Psychovycházka
Kdo se bojí, může do lesa.
Vycházka, která může být celkem obyčejná. Ale taky docela jiná.
Propojit pohyb, přírodu a jemnou práci s tělem a myslí. Odložit tíhu, nabrat sílu. Dovolit si být kým jsem a dovolit si změnu, pokud chci.
Zvu tě na skupinovou vycházku. Chůze v lese může být zcela obvyklou aktivitou. Budeme si u ní povídat, mlčet, sbírat bylinky, pít čaj, odpočívat, sdílet, učit se, pozorovat, inspirovat... tedy docela běžné věci. Co když z toho jde ale vytěžit mnohem, mnohem víc?
Do lesa vejdeš ty, z lesa vyjdeš zase ty. Ale...
Co si představit.
🌱 téměř celodenní zážitek v přírodě v blízkosti Brna v intimní skupince
🌱 jemné aktivity k propojení těla, mysli a "teď a tady"
🌱 tipy a triky pro přehlcený nervový systém
🌱 poznání a sběr léčivých bylin, příprava čerstvého čaje přímo v lese
🌱 jemné techniky biodynamické automasáže (masáž sám sebe)
🌱 bezpečný prostor pro sdílení přítomnosti s podobně naladěnými lidmi
Prostor být sám sebou. S ostatními i se sebou.
Proč "psycho"?
Slovo Psychovycházka odkazuje na slovo psyché (řecky ψυχή) a znamená to duše nebo vnitřní svět člověka. V původním významu šlo o dech života, něco jemného, neviditelného, co uvádí v pohyb naši mysl, emoce, paměť, vnímání, tělo, zkrátka vše, co nás dělá námi. Takže ačkoli se na první dojem může zdát, že budeme zběsile skákat kolem duhového ohně, válet se v holotropním blátě a bušit do neviditelných stromů, žádné drama nás nečeká. Naopak. Jemně pohladíme vnitřní dramátko každého z nás a bezvadně si odfrkneme. Bez omamných látek.
Psychovycházka přehledně
Chůze.
Vědomý pohyb krajinou je léčivý sám od sebe. Dává nám prostor být s naším tělem a lépe s ním komunikovat.
Masáž.
Naučím vás jemné a jednoduché automasážní techniky inspirované biodynamikou, které podpoří váš nervový systém kdykoli budete potřebovat.
Bylinky.
Naučím vás poznávat a používat některé sezónní byliny a jejich léčivé účinky. Přímo v lese si pak společně vědomě vychutnáme čerstvý čaj.
Sebepozornost.
Čas pro zastavení a jemnou práci s vlastním vnitřním prostorem. Nahlédneš do svého nitra, zjistíš, co zrovna potřebuješ a dopřeješ si to.
Sdílení.
Bezpečné prostředí pro sdílení s podobně naladěnými lidmi. Několik unikátních zdrcadel, která tě mohou reflektovat, učit, vést a inspirovat.
Odpočinek.
Odpojíme se na chvíli od každodenního shonu, zpomalíme, opečujeme náš nervový systém a dáme mu tím prostor pro důkladnou regulaci a regeneraci.
Inspirace.
Odneseš si tolik inspirace a jednoduchých nástrojů do tvého každodenního života, kolik jen budeš chtít. Anebo taky prostě jen čistý vnitřní klid.
Kdo tě bude provázet?
Já. Jsem Lenka Marie, biodynamická masérka, hudebnice a průvodkyně lidí na cestě k autenticitě. Jsem hypersenzitivní a moji citlivost využívám jako kompas. Přesto že mám v nohách tisíce kilometrů a moje orientační schopnosti v prostoru nejsou úplně 100% spolehlivé, spolehlivě dokážu sebe i druhé nasměrovat vnitřně tam, kde je dobře. Baví mě kombinovat pohyb, dotek, přírodu, humor a moudrost těla. A neboj. Okolí Brna znám důvěrně!
Psychovycházka je pro tebe, pokud:
🌱 rád/a trávíš čas v přírodě
🌱 toužíš po tom začít dělat v životě věci "jinak"
🌱 chceš zpomalit, vydechnout a nabrat síly
🌱 tě zajímá, co je to vazomotorický cyklus a jak ho využít :)
🌱 tě zajímá, co všechno se dá najít v okolí i ve tvém nitru
🌱 bys rád/a lépe uměl/a zacházet se svým nervovým systémem
🌱 tě láká naučit se lépe komunikovat se svým tělem
🌱 by ses rád/a potkal/a s dalšími podobně naladěnými lidmi
🌱 máš zájem zahrnout do svého života léčivé byliny
🌱 se chceš naučit funkční masážní techniky sám na sebe (i na druhé🌱 ti nevadí hmyz, kopřivy a pot :)
Psychovycházka není pro tebe, pokud:
hledáš výkon, výzvu, nebo náročnou túru 🍂
očekáváš psychoterapeutické vedení, nebo řešení konkrétního
problému 🍂
máš nějaké zdravotní omezení, které ti zabraňuje v chůzi a pobytu v lese 🍂
nesneseš hmyz, špinavé ruce či zpocená záda 🍂
tvou noční můrou je pobyt ve skupince lidí 🍂
máš odpor ke slovům jako "pocity" nebo "energie" 🍂
nevítáš změny ve svém životě 🍂
Prakticky.
🌱 cca 5 km chůze nenáročným terénem v okolí Brna
🌱 pravidelné zastávky s aktivitami zaměřenými na tělo i mysl
🌱 celý den v přírodě
🌱 intimní skupinka max. 10 lidí
🌱 Cena: 1650,- (EARLY BIRD do 22.5.2026 : 1111,-)
Vašimi slovy...
Před Psychovycházkou jsem se cítil/a dost disociativně a bez většího uvědomění. Během vycházky pro mě byla nejsilnější aktivita procházení jednotlivých cyklů a způsob, jakým vedly k většímu kontaktu se sebou. Odcházím s mnohem větším klidem a v hlavě mi zůstal moment, kdy jsem si řekl/a: "Nasrat, budu si dělat věci podle sebe." Nejcennější pro mě bylo přijetí a pocit, že jsme všichni trochu divní — a že se za to navzájem nesoudíme.
Anežka D.
tatérka
Byla to ideální kombinace přírody, ticha, meditace, sdílení, užitečné teorie i smíchu. Sbírali jsme bylinky v lese a na závěr z nich uvařili čaj – a světe div se, byl výborný a nikdo neumřel! Hodiny utekly jak nic, klidně bych si přidal ještě pár kilometrů navíc. Skvělá volba pro všechny, kdo chtějí na chvíli utéct od všední reality a trochu se vrátit k přírodě a sami k sobě.
Luboš O.
reklamní režisér
Nejsilnější pro mě byl čas strávený s lidmi, kterým člověk nemusí nic vysvětlovat. Hodně mi utkvěly kartičky tělesných vjemů. Pořídila jsem si je domů, protože věřím, že mi pomůžou lépe si třídit myšlenky. Po vycházce jsem si znovu uvědomila, že v těchhle věcech nejsem sama, a cítím větší klid. Zůstala ve mně i myšlenka, že je důležité častěji myslet sama na sebe, připomínat si, na co se těším, za co jsem vděčná a někdy si prostě i dovolit říct "nasrat". Celkově to byl skvělý den ❤️
Janča
People&Community Manager
Vycházka s Leni a se všemi zúčastněnými pro mě byla inspirací k dalšímu a novému a většímu otevření se. Cítil jsem se bezpečně sdílet a vnímal jsem, že jsme si více méně jeli podobnou vlnu 🌊. Moc mě bavily úkoly a výzvy od Leni a moc mě bavilo všechny poznat.
Adam G.
lektor angličtiny
Rezervuj si termín
Jak na rezervaci:
1) Klikni na tlačítko výše.
2) Otevře se ti rezervační systém. Vyber příslušný termín a vyplň údaje.
3) Rezervaci odešli. Přijde ti potvrzení do e-mailu. Rezervace se stává platnou po přičtení částky na účet a to nejpozději do 24h od tvé rezervace. Platba probíhá převodem na účet.
4) Platební údaje a QR kód ZDE
Navštiv můj Instagram a buď první, kdo se dozví víc!