Košík
0
0,00 Kč
Psychovycházka
Propojení pohybu, přírody a jemné práce s tělem i myslí.
Pojď se mnou do lesa.
Potřebuješ odložit tíhu, nabrat sílu a chuť do všeho, čím procházíš, nebo si jen tak preventivně odfrknout?
Zvu tě na skupinovou vycházku, která bude tak trošku jiná, ale vlastně i docela dost obyčejná. Chůze v lese může být totiž zcela obvyklou aktivitou. Budeme si u ní povídat, mlčet, sbírat bylinky, pít čaj, odpočívat, sdílet, učit se, pozorovat, inspirovat... tedy docela běžné věci. Co když z nich jde ale vytěžit mnohem, mnohem víc?
Zkusíme to tentokrát úplně jinak.
Co si představit.
🌱 půldenní procházka přírodou v blízkosti Brna v intimní skupince
🌱 jemná podpora těla, mysli a "teď a tady".
🌱 vedené vizualizace a relaxační techniky
🌱 poznání a sběr léčivých bylin, příprava čerstvého čaje přímo v lese
🌱 revitalizační techniky jemné biodynamické masáže sám na sebe
🌱 prostor pro sdílení v kruhu podobně naladěných lidí
Budeš mít prostor být sám sebou. I kdybys chtěl jen mlčet, koukat do větví a pít čaj z hlíny.
Proč "psycho"?
Slovo Psychovycházka odkazuje na slovo psyché (řecky ψυχή) a znamená to duše nebo vnitřní svět člověka. V původním významu šlo o dech života, něco jemného, neviditelného, co uvádí v pohyb naši mysl, emoce, paměť, vnímání, tělo, zkrátka vše, co nás dělá námi. Takže ačkoli se na první dojem může zdát, že budeme zběsile skákat kolem duhového ohně, válet se v holotropním blátě a bušit do neviditelných stromů, žádné drama nás nečeká. Naopak. Jemně pohladíme vnitřní dramátko každého z nás a bezvadně si odfrkneme. Bez omamných látek.
Psychovycházka přehledně
Chůze.
Vědomý pohyb krajinou je léčivý sám od sebe. Dává nám prostor být s naším tělem a lépe s ním komunikovat.
Masáž.
Naučím vás jemné automasážní techniky inspirované biodynamikou, které podpoří váš nervový systém kdykoli je potřeba.
Bylinky.
Naučím vás poznávat a používat některé sezónní byliny a jejich léčivé účinky. Přímo v lese si pak společně vychutnáme čerstvý čaj.
Sebepozornost.
Čas pro zastavení a jemnou práci s vlastním vnitřním prostorem. Nahlédneš do svého nitra, zjistíš, co zrovna potřebuješ a dopřeješ si to.
Sdílení.
Bezpečné prostředí pro sdílení s podobně naladěnými lidmi. Několik unikátních zdrcadel, která tě mohou reflektovat, učit, vést a inspirovat.
Odpočinek.
Odpojíme se na chvíli od každodenního shonu, zpomalíme, opečujeme náš nervový systém a dáme mu tím prostor pro důkladnou regulaci a regeneraci.
Inspirace.
Odneseš si nespočet tipů, inspirace a jednoduchých nástroju do tvého každodenního života. A to i přehledně na papíře :)
Kdo tě bude provázet?
Já. Jsem Lenka Marie, hudebnice, bylinkářka, biodynamická masérka, lektorka angličtiny a průvodkyně lidí na cestě k sobě samému. Jsem hypersenzitivní a v přírodě se moje citlivost mění v kompas. Přesto že mám v nohách tisíce kilometrů, moje orientační schopnosti v prostoru nejsou úplně 100% spolehlivé :) Dokážu však sebe i druhé vnitřně nasměrovat tam, kde je dobře. Baví mě kombinovat pohyb, dotek, přírodu, humor a moudrost těla. A neboj. Okolí Brna znám důvěrně!
Psychovycházka je pro tebe, pokud:
🌱 rád/a trávíš čas v přírodě
🌱 chceš zpomalit, vydechnout a nabrat síly
🌱 tě zajímá, co všechno se dá najít pod nohama i ve tvém nitru
🌱 chceš lépe poznat vlastní nervový systém
🌱 tě láká naučit se lépe komunikovat se svým tělem
🌱 by ses rád/a potkal/a s dalšími podobně naladěnými lidmi
🌱 máš zájem zahrnout svého života léčivé byliny
🌱 se chceš naučit funkční masážní techniky sám na sebe (i na druhé)
🌱 toužíš po tom začít dělat v životě věci "jinak"
🌱 ti nevadí hmyz a pot :)
Psychovycházka není pro tebe, pokud:
hledáš výkon, výzvu, nebo náročnou túru 🍂
očekáváš psychoterapeutické vedení, nebo řešení konkrétního
problému 🍂
máš nějaké zdravotní omezení, které ti zabraňuje v chůzi a pobytu v lese 🍂
nesneseš pár štípanců od hmyzu, špinavé ruce či zpocená záda 🍂
tvou noční můrou je pobyt ve skupince lidí 🍂
máš odpor ke slovům jako "pocity" nebo "energie" 🍂
nevítáš změny ve svém životě 🍂
Prakticky.
🌱 cca 5 km chůze nenáročným terénem v okolí Brna
🌱 pravidelné zastávky s aktivitami zaměřenými na tělo i mysl
🌱 minimálně 6 hodin v přírodě
🌱 intimní skupinka max. 8 lidí
🌱 Cena: 1200,-
Vašimi slovy...
"Byla to ideální kombinace přírody, ticha, meditace, sdílení, užitečné teorie i smíchu. Sbírali jsme bylinky v lese a na závěr z nich uvařili čaj – a světe div se, byl výborný a nikdo neumřel! Hodiny utekly jak nic, klidně bych si přidal ještě pár kilometrů navíc. Skvělá volba pro všechny, kdo chtějí na chvíli utéct od všední reality a trochu se vrátit k přírodě a sami k sobě."
Luboš O.
reklamní režisér
Vycházka s Leni a se všemi zúčastněnými pro mě byla inspirací k dalšímu a novému a většímu otevření se. Cítil jsem se bezpečně sdílet a vnímal jsem, že jsme si více méně jeli podobnou vlnu 🌊. Moc mě bavily úkoly a výzvy od Leni a moc mě bavilo všechny poznat.
Adam G.
lektor angličtiny
